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Archive for abril \25\UTC 2011

Dicas do Medida Certa

Medida Certa Quadro do Fantastico

 

O Blog do Medida Certa tem varias dicas legais…

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Dificil de tentar

Gente como é difícil começar, decidir pelo bem estar, não só um corpo bonito, mas aptidão física, ter fôlego, praticar algum esporte.
* fiz 3 semanas diminuindo a comida e perdi 16 lb (medida dos States) mais ou menos 8 kg. Isto antes do Natal, aí parei… E só tô pensando em voltar a Reeducação Alimentar agora…
* Me matriculei numa academia faz um mês fui umas três vezes…
* Tenho exagerado demais na comida e docês.

Quero tentar:

> Ir mais a academia pra que a ansiedade diminua.
> Evitar comidas com base de trigo e farinha – preferir as coisas integrais…
> Evitar frituras e docês
> Comer de 3 em 3 horas…
> Largar de preguiça e caminhar e ir mais a praia…
> Tirar fotos do que como, dizem ajudar muito…
> Contar tudo pra vocês e com os apoios mais fofos do mundo!!!

(- -,)

Devagar e sempre como diria Mainha…

Feliz Páscoa

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Prato do Dia

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Exercicio

Eeeeeeeeeee comecei a malhar hoje….

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