Medida Certa Quadro do Fantastico
O Blog do Medida Certa tem varias dicas legais…
Anúncios
Archive for abril \25\UTC 2011
Dicas do Medida Certa
Posted in Emagrecer on abril 25, 2011| Leave a Comment »
Dificil de tentar
Posted in Emagrecer on abril 25, 2011| 2 Comments »
Gente como é difícil começar, decidir pelo bem estar, não só um corpo bonito, mas aptidão física, ter fôlego, praticar algum esporte.
* fiz 3 semanas diminuindo a comida e perdi 16 lb (medida dos States) mais ou menos 8 kg. Isto antes do Natal, aí parei… E só tô pensando em voltar a Reeducação Alimentar agora…
* Me matriculei numa academia faz um mês fui umas três vezes…
* Tenho exagerado demais na comida e docês.
Quero tentar:
> Ir mais a academia pra que a ansiedade diminua.
> Evitar comidas com base de trigo e farinha – preferir as coisas integrais…
> Evitar frituras e docês
> Comer de 3 em 3 horas…
> Largar de preguiça e caminhar e ir mais a praia…
> Tirar fotos do que como, dizem ajudar muito…
> Contar tudo pra vocês e com os apoios mais fofos do mundo!!!
(- -,)
Devagar e sempre como diria Mainha…
Feliz Páscoa
Prato do Dia
Posted in Emagrecer on abril 14, 2011| Leave a Comment »
Exercicio
Posted in Emagrecer on abril 7, 2011| Leave a Comment »
Eeeeeeeeeee comecei a malhar hoje….
