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Hoje

Hoje dia 14 de Outubro

Como sempre uma segunda-feira começo mais uma dieta, tanto a percorrer mas que seja como os grupos de ajuda, só por hoje eu me decidi por mim, eu decidi pelo saudável, por não escolher o que fosse mais fácil.
Estou feliz porque fui bem e somente cometi um erro…

Vamos que vamos …
Erro: comi pedaço de torta com caramelo.

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Olá meus amigos Fofos!

Espero que esteja tudo otimo com vocês nossa tem mais de um ano que não posto aqui. Não queria vir aqui se não estivesse fazendo por onde. Tenho uma Life Coach ela tem me ajudado muito a rever meus próprios conceitos. 20 minutos conversando e começo a ver novas perspectivas, estas que já estavam aqui em minha mente e coração mas a Dra. Josie Oliveira tem me feito enxergar, me sinto bem mais segura e por isto vou começar um novo desafio de emagrecimento. Querem vir comigo sejam bem-vindos postem suas dicas, seus blogs, suas anotações e recadinhos desde que sejam fofos muito fofos.

 

Mesmo que você medite e nada aconteça, isso já é o suficiente.

O importante é caminhar sem se preocupar aonde se vai chegar.

Bruno Pacheco

 

Até logo e Alegria para o seus dias…

Dicas do Medida Certa

Medida Certa Quadro do Fantastico

 

O Blog do Medida Certa tem varias dicas legais…

Dificil de tentar

Gente como é difícil começar, decidir pelo bem estar, não só um corpo bonito, mas aptidão física, ter fôlego, praticar algum esporte.
* fiz 3 semanas diminuindo a comida e perdi 16 lb (medida dos States) mais ou menos 8 kg. Isto antes do Natal, aí parei… E só tô pensando em voltar a Reeducação Alimentar agora…
* Me matriculei numa academia faz um mês fui umas três vezes…
* Tenho exagerado demais na comida e docês.

Quero tentar:

> Ir mais a academia pra que a ansiedade diminua.
> Evitar comidas com base de trigo e farinha – preferir as coisas integrais…
> Evitar frituras e docês
> Comer de 3 em 3 horas…
> Largar de preguiça e caminhar e ir mais a praia…
> Tirar fotos do que como, dizem ajudar muito…
> Contar tudo pra vocês e com os apoios mais fofos do mundo!!!

(- -,)

Devagar e sempre como diria Mainha…

Feliz Páscoa

Prato do Dia

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Exercicio

Eeeeeeeeeee comecei a malhar hoje….

Emagrecer eis a questão?

Eu preciso mostrar o corpinho…para que me ajudem…
Tão dificil ter força de vontade, tão dificil decidir por mim, e não se importar com quem sempre cobrou, pediu, exigiu que eu emagrecesse. Amigos, Namorados, Familia na verdade não importa, seu coração e mente ficam la te futucando pra ver se você faz algo por você.
As vezes nem venho aqui, só pra não falar sobre este assunto que sempre povou minha vida. Sou capaz de encorajar qualquer pessoa a emagrecer, ou até continuar gordinha e se sentir bem. Mas comigo é diferente. É como se eu não me amasse…
Estas fotos são do meu aniversário. Tavam meus amigos aqui.
Não basta ter carinho das pessoas. As vezes queremos ser desejados pelo nosso corpinho.
Nossa quanto sentimento deturpado… Se compreenderam esta confusão de sentimentos, levante a mão…

Beijos a todos e Desejo que vocês tenham mais saúde e sejam felizes.

Vi um endocrinologista dizendo assim na tv: _ Você quer emagrecer ou ser emagrecida?
Quer dizer se você quer mesmo emagrecer, vai se comprometer com sua vida…com a dieta e exercicios.
Parece mesmo que agente não se gosta quando não cuidamos de nossa saúde fisica e mental. Convenhamos que nos sentimos cada vez mais feios, depois do efeito que o conforto da comida nos trouxe… e daí comemos mais…

Sou muito complicada, ou simplesmente me falta amor…por mim